Zen und Yoga

Zen-Meditation und Yoga – 2 Wege und doch dasselbe?

Dasselbe sicherlich nicht. Aber 2 Wege zur Befreiung unseres Geistes und des Körpers, die tief in der indischen Kultur wurzeln und uns heute 2 Möglichkeiten bieten, um zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit, Gelassenheit – und darüber hinaus – zu einem elementar anderem Verständnis unseres eigenen Lebens und einem befreiten Sein führen können.

Zen – das Abfallen des Ich und die Rückkehr zum Selbst

Yoga – die Meditation in Bewegung, einfach Sein, mit dem Körper in der Ruhe des Geistes

So verstehen wir es.

Yoga als Fitness, als Weg gegen den Stress, Schmerzen, Yoga als therapeutische Hilfe bei einer Vielzahl von körperlichen Beschwerden, Yoga als Ausgleich für andere Sportarten, als körperliche Herausforderung – es gibt viele Gründe Yoga zu üben.

Yoga als mentales Training, als ein Weg zu mehr innerer Stärke, Klarheit, Yoga als Weg zu sich selbst und damit einen spirituellen Weg zu beginnen, das sind weitere Gründe Yoga zu üben.

Für all das ist nur eine regelmäßige Praxis erforderlich, am besten morgens, einfach üben, 20 Minuten, 30 Minuten oder 2 Stunden, Yoga wirkt aus sich selbst, aus der Praxis der Asanas und der Atmung erwächst eine Wirkung, die den ganzen Menschen erfasst.

Hierbei unterstützen wir Euch.

Wir bieten Kurse, Workshops, Vorträge und Meditationen an – aktuell auch online per Video und auch wieder im persönlichen Kontakt.

Meine Schwerpunkte betreffen Leadership, spirituelles Change-Management, Yoga-Praxis und Zazen, das Sitzen in Meditation. 

Gerne unterrichten wir im Ashtanga-Yoga, insbesondere im Mysore-Style, aber auch in angeleiteten Klassen, oder weisen Zen-Meditationen an, nicht nur in Köln, auch in ganz Deutschland oder als Trainer bei Retreats im In- und Ausland.
Unser Angebot reicht von eigenen Veranstaltungen oder Teilnahme als Gast an euren Veranstaltungen aller Art (Seminare, Workshops, Kurse, Ausbildungen, In-House-Events, Incentives etc.) 

Nähere Informationen finden Sie unter „Ideen„.

Mit meiner Frau Astrid haben wir Ende 2021 das project:ashtanga_yoga.tradition gegründet. Nähere Informationen finden Sie dort.

Im März 2022 wird mein Buch fertiggestellt sein, mit dem Titel:

„Das Ich und der Weg – Meditationen eines spirituellen Nomaden“,

in dem ich meine Erfahrungen und meine Texte und gesammelten Aphorismen verarbeitet habe. Informationen hierzu unter „Das Buch„.