Themen – Workshops – Online-Kurse
Online-Buchung

Themen: Hier finden Sie meine Themenvorschläge, die sich auch nach Kapiteln meines Buches orientieren.
Die Liste der Themen ist variabel.

Selbstverständlich können wir auch Ihre Themen wählen. Über Ihre Vorschläge freue ich mich (Kontakt-Formular). Einzelheiten können Sie gerne per Kontakt-Formular oder E-Mail erfragen.

Alle Themen sind frei kombinierbar.

Thema 

Erläuterung

buchbar in

Einführung in die Zen-Meditation

Wie, wo, wann und wie meditieren?
Warum und wozu?

Kurs 1
Kurs 2
alle Seminare
alle Vorträge
Talk – Diskussion

Ashtanga-Yoga für Anfänger

Online-Kurs für Anfänger, Vorkenntnisse nicht notwendig
Asanas, Atmung – Basics

Kurs 1
Kurs 2
alle Seminare
Talk – Diskussion

Buddhistische Grundlagen:
Die 4 Edlen Weisheiten

Leben ist Leiden, sagt der Buddha – wie fürchterlich!
Wie können wir diese Aussage heute verstehen?

Kurs 1
Kurs 2
alle Seminare
alle Vorträge
Talk – Diskussion

Unser Ich – Menschwerdung und Grund für unser tägliches Unglück

Wie umgehen mit unseren Erwartungen, der Suche nach Glück, unserem Perfektionismus und unseren täglichen Frustrationen?

Kurs 2
alle Seminare
alle Vorträge
Talk – Diskussion

Unser Ego – Buddhismus und Neuropsychologie

Buddhismus und Wissenschaft
Parallelen und Ableitungen

Kurs 1
Kurs 2
alle Seminare
alle Vorträge
Talk – Diskussion

Buddhistische „Leerheit“ und Quantenvakuum

Unser Kosmos – Nichts oder nicht-Nichts? Anfang und Ende

Kurs 2
alle Seminare
alle Vorträge
Talk – Diskussion

Zen for Leadership

Andere Menschen führen – sich selbst führen.
Verantwortung, Haltung, Umgang mit Problemen, Hindernissen, Stress und Transformation. Andere Themen s.u. oder auf Wunsch

Kurs 2
alle Seminare
alle Vorträge

Gerne nehme ich auch als externer Redner und/oder Meditationsleiter an Fremdveranstaltungen aus dem Bereich des Yoga oder Meditationskursen, bei In-House-Kursen und Seminaren im Unternehmen oder Incentives teil.

Yoga
Kurs 1: geeignet für Einführungen, 15 EUR pro Person
Kurs 2: Yoga Mysore-Style, 25 EUR für 2 Stunden


Workshops 2021

(Coronabedingt noch zeitlich variabel)

Astrid
Michael

Yoga-Zen-Workshop

10.10.2021 – 16.10.2021, 1 Woche

Inhalt:
Begrüßungsgespräch
Morgens und abends Zen-Meditation mit Vorträgen (ca. 45 min), danach
Ashtanga-Yoga-Praxis, 2 Led Classes, 4 x Mysore.
Individuelle Asana-Betrachtungen auf Wunsch
Talk nach Bedarf
Abschlussgespräch

Mit Astrid und Michael

Geeignet für:
Anfänger und Praktizierende der 1. und 2. Serie

Coaching für Yogalehrer/innen

31.10.2021, 1-Tages-Workshop

Vorab: Klärung der in den Blick zu nehmenden Themen, z.B. Adjustments, sprachliche Anleitung,
Unterstützung und Umgang mit Schüler/innen, Verknüpfung des Unterrichtens mit der eigenen Praxis, Entwicklung der Schule, …

Inhalt:
Mysore-Praxis
je nach gewünschtem Thema: Adjustment-Schulung
Grundsätze der Kommunikation, Feedback, Visionsarbeit, Sutrani-Singen
Abschlussmeditation

Mit Astrid

Geeignet für:
Ausgebildete Yoga-Lehrer/innen

LedAlign und micro-moves

28.11.2021, 1-Tages-Workshop

Inhalt:
Standpositionen und ausgewählte Asanas:
Angeleitete Klasse; wir lösen und vertiefen die Asanas, Haltungen und Bewegungsabläufe im Detail und untersuchen minimale Haltungsänderungen und deren Folgen, Asana-Adaptionen bei Verletzungen (Knie, Handgelenk, Schulter, Oberschenkelrückseite)

Mit Michael

Geeignet für: geübte Anfänger/innen und Fortgeschrittene

Zen-Leadership

05.12.2021 – 11.12.2021

„Ich möchte mich und mein Team anders führen“,
Umgang mit Widerständen – anders betrachtet, Visionsarbeit, Wertearbeit

Inhalt:
Begrüßungsgespräch
Morgens und abends Meditation
6x Ashtanga-Yoga-Praxis
2 Vorträge
2 x Talk
Individuelle Beratung auf Wunsch
Abschlussgespräch

mit Astrid und Michael

Geeignet für:
Alle, die sich und ein Team/Unternehmen führen

Online-Kurse – Online-Talk

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Astrid